• אופטופיק: מה למדתי על קביעת יעדים מהכנה לתחרות הרמת משקולות?

    בגדול, אין לי באמת מילים לתאר את התקופה האחרונה, אבל אני אנסה. התחלתי לעשות ספורט בגיל די מאוחר. 23, עם עודף משקל נוראי, הרגלי בריאות רעים, שינה מזעזעת ושגרה גרועה. כששירתי כקצין באחד התפקידים במקרה זכיתי למפקד בצבא שהכניס בי מוטיבציה לברזלים, והתחלתי לעשות קרוספיט.  די מהר ירדתי במשקל, פתאום יכולתי לעשות דדליפט של 100…